味噌炒めキャベツ

味噌炒めの風味が楽しめるキャベツ。

調理時間 53
上級
260 kcal
1人分
簡単ジューシーキャンプ昼食
味噌炒めキャベツ

材料

1人分
もやし110g
キャベツ2個
玉ねぎ100g
にんじん1/2個
砂糖大さじ1
こしょう大さじ1/2
にんにく大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ブロッコリーをくし切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー260 kcal
タンパク質31 g
脂質26 g
炭水化物30 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-04-17