チーズアスパラベーコン

チーズの風味が楽しめるアスパラベーコン。

調理時間 51
上級
257 kcal
2人分
低カロリー夜食
チーズアスパラベーコン

材料

2人分
きゅうり254g
なす適量
味噌適量
醤油大さじ1/2
小さじ2
生姜大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    アスパラを薄切りにする。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー257 kcal
タンパク質19 g
脂質25 g
炭水化物53 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-11-27