バターアスパラベーコン

忙しい日でもパパッと作れるアスパラベーコン。

調理時間 44
簡単
367 kcal
1人分
プロの味さっぱり
バターアスパラベーコン

材料

1人分
じゃがいも212g
キャベツ150g
玉ねぎ1/2個
こしょう大さじ1
小さじ1
サラダ油少々
砂糖大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトを薄切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー367 kcal
タンパク質21 g
脂質6 g
炭水化物18 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-09-27