バターもやし炒め

バターの風味が楽しめるもやし炒め。

調理時間 49
普通
266 kcal
2人分
野菜たっぷりおもてなし
バターもやし炒め

材料

2人分
にんじん378g
もやし1個
きゅうり100g
こしょう小さじ1
砂糖大さじ1
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーをみじん切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で5分加熱する。

    お好みで辛さを調整してください
  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー266 kcal
タンパク質6 g
脂質13 g
炭水化物41 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-06-24