豚肉入りもやし炒め

家庭で簡単に作れる本格もやし炒め。

調理時間 48
簡単
379 kcal
2人分
お弁当夜食
豚肉入りもやし炒め

材料

2人分
小松菜276g
きゅうり100g
キャベツ2個
にんじん適量
こしょう適量
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー379 kcal
タンパク質5 g
脂質28 g
炭水化物59 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-09-20