炒め物切り干し大根

家庭で簡単に作れる本格切り干し大根。

調理時間 29
上級
220 kcal
2人分
イタリアン高タンパク
炒め物切り干し大根

材料

2人分
玉ねぎ249g
キャベツ1/2個
みりん適量
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜をみじん切りにする。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    4分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー220 kcal
タンパク質19 g
脂質27 g
炭水化物15 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-06-21