味噌汁切り干し大根

味噌汁と相性抜群の切り干し大根。

調理時間 12
普通
560 kcal
2人分
低カロリーピクニック昼食
味噌汁切り干し大根

材料

2人分
アスパラ252g
玉ねぎ1/2個
生姜小さじ2
みりん大さじ2
小さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で9分加熱する。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  4. 4

    中火で5分加熱する。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー560 kcal
タンパク質18 g
脂質26 g
炭水化物33 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-06-14