ナムル切り干し大根

ナムルと相性抜群の切り干し大根。

調理時間 39
簡単
373 kcal
4人分
ジューシーとろとろ時短
ナムル切り干し大根

材料

4人分
玉ねぎ366g
キャベツ1/4個
こしょう大さじ1
醤油適量
砂糖大さじ2
ごま油大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすを乱切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー373 kcal
タンパク質33 g
脂質12 g
炭水化物56 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-02-04