煮物切り干し大根

煮物がアクセントの絶品切り干し大根。

調理時間 15
簡単
600 kcal
3人分
時短濃厚
煮物切り干し大根

材料

3人分
にんじん304g
小松菜適量
ごま油小さじ1
みりん小さじ2
醤油適量
大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツを薄切りに切る。

  3. 3

    中火で7分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー600 kcal
タンパク質7 g
脂質24 g
炭水化物45 g
塩分1 g

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更新日: 2024-03-11