カレーポテトサラダ

カレーと相性抜群のポテトサラダ。

調理時間 18
簡単
360 kcal
4人分
昼食簡単時短
カレーポテトサラダ

材料

4人分
ほうれん草395g
玉ねぎ100g
ブロッコリー2個
にんじん適量
大さじ2
ごま油大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    じゃがいもを薄切りにする。

  3. 3

    中火で5分加熱する。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  4. 4

    フライパンに油を熱し、ほうれん草を炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー360 kcal
タンパク質6 g
脂質12 g
炭水化物54 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-03-05