ツナポテトサラダ

ツナがアクセントの絶品ポテトサラダ。

調理時間 58
普通
524 kcal
1人分
中華定番昼食作り置き
ツナポテトサラダ

材料

1人分
ブロッコリー363g
ほうれん草少々
玉ねぎ150g
みりん小さじ1
小さじ2
大さじ1
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    小松菜を角切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー524 kcal
タンパク質5 g
脂質10 g
炭水化物36 g
塩分1 g

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更新日: 2024-06-14