味噌肉じゃが

忙しい日でもパパッと作れる肉じゃが。

調理時間 27
簡単
408 kcal
2人分
本格節約
味噌肉じゃが

材料

2人分
玉ねぎ261g
にんじん少々
玉ねぎ1/2個
じゃがいも100g
適量
大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー408 kcal
タンパク質7 g
脂質13 g
炭水化物22 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-02-20