クリーム肉じゃが

忙しい日でもパパッと作れる肉じゃが。

調理時間 31
上級
561 kcal
2人分
ブランチご飯がすすむピクニック時短
クリーム肉じゃが

材料

2人分
小松菜257g
にんじん適量
ごま油少々
砂糖適量
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で5分加熱する。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー561 kcal
タンパク質19 g
脂質12 g
炭水化物36 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-09-25