納豆しらす丼

納豆と相性抜群のしらす丼。

調理時間 24
簡単
419 kcal
4人分
ご飯がすすむピクニックカリカリ
納豆しらす丼

材料

4人分
しらす363g
トマト1個
大さじ2
砂糖大さじ1
大さじ2
適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    8分ほど煮込む。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー419 kcal
タンパク質7 g
脂質19 g
炭水化物45 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-06-16