桜えびかき揚げ

桜えびの風味が楽しめるかき揚げ。

調理時間 59
上級
517 kcal
2人分
カフェ風野菜たっぷり昼食ふわふわ
桜えびかき揚げ

材料

2人分
タラ228g
玉ねぎ1/2個
アスパラ150g
みりん少々
醤油小さじ1
こしょう少々
味噌適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー517 kcal
タンパク質27 g
脂質22 g
炭水化物21 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-09-08