塩タコの唐揚げ

塩がアクセントの絶品タコの唐揚げ。

調理時間 22
上級
242 kcal
4人分
プロの味
塩タコの唐揚げ

材料

4人分
しらす140g
じゃがいも1個
醤油少々
ごま油少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラを乱切りに切る。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー242 kcal
タンパク質7 g
脂質28 g
炭水化物20 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-11-25