にんにくタコの唐揚げ

にんにくと相性抜群のタコの唐揚げ。

調理時間 40
簡単
222 kcal
3人分
アジアンカフェ風作り置き朝食
にんにくタコの唐揚げ

材料

3人分
エビ208g
玉ねぎ100g
きゅうり適量
キャベツ2個
大さじ2
醤油大さじ1
味噌大さじ1
こしょう適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツを輪切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー222 kcal
タンパク質9 g
脂質5 g
炭水化物43 g
塩分1.4 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-06-08