ポン酢ブリの照り焼き

ポン酢の風味が楽しめるブリの照り焼き。

調理時間 21
簡単
467 kcal
4人分
作り置きお弁当レストラン風さっぱり
ポン酢ブリの照り焼き

材料

4人分
しらす152g
きゅうり少々
小さじ1
醤油適量
にんにく大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー467 kcal
タンパク質7 g
脂質8 g
炭水化物38 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-10-10