マヨネーズ鮭の塩焼き

家庭で簡単に作れる本格鮭の塩焼き。

調理時間 21
簡単
173 kcal
2人分
居酒屋風
マヨネーズ鮭の塩焼き

材料

2人分
イカ313g
なす1個
玉ねぎ100g
アスパラ1/4個
砂糖小さじ2
みりん大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で6分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー173 kcal
タンパク質18 g
脂質7 g
炭水化物11 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-04-18