サラダ豚しゃぶ

サラダがアクセントの絶品豚しゃぶ。

調理時間 55
簡単
493 kcal
2人分
イタリアンカリカリ夕食子供が喜ぶ
サラダ豚しゃぶ

材料

2人分
鶏ひき肉351g
アスパラ1/2個
キャベツ適量
じゃがいも2個
醤油小さじ1
砂糖適量
味噌小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ほうれん草を炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー493 kcal
タンパク質8 g
脂質13 g
炭水化物12 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-06-24