ごまだれ豚しゃぶ

ごまだれがアクセントの絶品豚しゃぶ。

調理時間 46
普通
477 kcal
4人分
野菜たっぷりフレンチスパイシー
ごまだれ豚しゃぶ

材料

4人分
豚ひき肉256g
もやし少々
小松菜適量
適量
味噌大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー477 kcal
タンパク質28 g
脂質24 g
炭水化物43 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-06-17