味噌牛カルビ焼き

味噌の風味が楽しめる牛カルビ焼き。

調理時間 20
普通
409 kcal
3人分
スパイシーおもてなしカリカリ
味噌牛カルビ焼き

材料

3人分
鶏ひき肉165g
もやし少々
ブロッコリー2個
小さじ2
味噌小さじ1
適量
醤油少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー409 kcal
タンパク質24 g
脂質19 g
炭水化物10 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-02-22