おにぎり鶏そぼろ

家庭で簡単に作れる本格鶏そぼろ。

調理時間 35
普通
359 kcal
4人分
もちもちご飯がすすむ季節お酒に合う
おにぎり鶏そぼろ

材料

4人分
豚ひき肉212g
なす1/4個
ほうれん草少々
キャベツ2個
適量
醤油小さじ1
味噌少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    5分ほど煮込む。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー359 kcal
タンパク質32 g
脂質5 g
炭水化物12 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-09-07