和風メンチカツ
忙しい日でもパパッと作れるメンチカツ。

材料
2人分| ハム | 376g |
| ブロッコリー | 1/4個 |
| オリーブオイル | 大さじ2 |
| サラダ油 | 適量 |
| ごま油 | 大さじ1/2 |
| 酢 | 小さじ2 |
作り方
- 1
肉を室温に戻しておく。
- 2
なすを乱切りに切る。
- 3
鍋に水を入れて沸騰させる。
- 4
9分ほど煮込む。
- 5
味を見て、塩加減を調整する。
- 6
お好みでケチャップをかけて召し上がれ。
料理のコツ・ポイント
- 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
忙しい日でもパパッと作れるメンチカツ。

| ハム | 376g |
| ブロッコリー | 1/4個 |
| オリーブオイル | 大さじ2 |
| サラダ油 | 適量 |
| ごま油 | 大さじ1/2 |
| 酢 | 小さじ2 |
肉を室温に戻しておく。
なすを乱切りに切る。
鍋に水を入れて沸騰させる。
9分ほど煮込む。
味を見て、塩加減を調整する。
お好みでケチャップをかけて召し上がれ。
更新日: 2024-12-11