れんこん入りメンチカツ

れんこん入りがアクセントの絶品メンチカツ。

調理時間 10
上級
241 kcal
2人分
子供が喜ぶ洋食昼食中華
れんこん入りメンチカツ

材料

2人分
ソーセージ302g
玉ねぎ2個
キャベツ1個
ほうれん草1/4個
生姜適量
大さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    にんじんを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー241 kcal
タンパク質8 g
脂質28 g
炭水化物27 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-11-19