キャベツ入りメンチカツ

家庭で簡単に作れる本格メンチカツ。

調理時間 48
上級
597 kcal
4人分
節約中華クリーミー
キャベツ入りメンチカツ

材料

4人分
豚バラ143g
ほうれん草1/4個
じゃがいも150g
トマト150g
オリーブオイル大さじ1/2
こしょう小さじ1
みりん適量
砂糖大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもを薄切りに切る。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー597 kcal
タンパク質5 g
脂質26 g
炭水化物43 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-09-16