生姜肉野菜炒め

生姜と相性抜群の肉野菜炒め。

調理時間 42
上級
240 kcal
4人分
郷土料理もちもち
生姜肉野菜炒め

材料

4人分
牛肉341g
にんじん少々
にんにく大さじ2
こしょう大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    アスパラは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー240 kcal
タンパク質5 g
脂質28 g
炭水化物59 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-02-13