オイスター肉野菜炒め

オイスターがアクセントの絶品肉野菜炒め。

調理時間 50
上級
276 kcal
2人分
お酒に合う低カロリー和食
オイスター肉野菜炒め

材料

2人分
合い挽き肉254g
小松菜1/2個
ごま油大さじ1/2
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    お好みで辛さを調整してください
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー276 kcal
タンパク質6 g
脂質16 g
炭水化物18 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-01-04