韓国風ロールキャベツ

忙しい日でもパパッと作れるロールキャベツ。

調理時間 11
簡単
530 kcal
2人分
本格中華
韓国風ロールキャベツ

材料

2人分
鶏もも肉317g
じゃがいも少々
玉ねぎ100g
みりん大さじ1
にんにく少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    玉ねぎを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    中火で5分加熱する。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー530 kcal
タンパク質17 g
脂質30 g
炭水化物28 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-11-23