中華ロールキャベツ

忙しい日でもパパッと作れるロールキャベツ。

調理時間 48
普通
533 kcal
3人分
定番野菜たっぷりレストラン風
中華ロールキャベツ

材料

3人分
豚ひき肉335g
玉ねぎ150g
大さじ1
生姜適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー533 kcal
タンパク質6 g
脂質25 g
炭水化物40 g
塩分1 g

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更新日: 2024-01-21