コンソメロールキャベツ

忙しい日でもパパッと作れるロールキャベツ。

調理時間 29
普通
318 kcal
2人分
簡単もちもち時短作り置き
コンソメロールキャベツ

材料

2人分
豚ひき肉153g
にんじん少々
砂糖小さじ2
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    きゅうりは食べやすい大きさに切る。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー318 kcal
タンパク質8 g
脂質22 g
炭水化物31 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-11-23