卵牛すき焼き

忙しい日でもパパッと作れる牛すき焼き。

調理時間 42
簡単
501 kcal
1人分
中華香ばしい時短フレンチ
卵牛すき焼き

材料

1人分
ソーセージ295g
ブロッコリー1個
みりん大さじ2
にんにく小さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ブロッコリーをみじん切りにする。

  3. 3

    5分ほど煮込む。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  4. 4

    6分ほど煮込む。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー501 kcal
タンパク質34 g
脂質16 g
炭水化物30 g
塩分3.5 g

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更新日: 2024-04-24