ペッパーステーキ

ペッパーと相性抜群のステーキ。

調理時間 10
普通
233 kcal
4人分
クリーミー
ペッパーステーキ

材料

4人分
豚ロース101g
玉ねぎ少々
にんじん2個
醤油大さじ1
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー233 kcal
タンパク質18 g
脂質7 g
炭水化物50 g
塩分2 g

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更新日: 2024-07-16