バターステーキ

忙しい日でもパパッと作れるステーキ。

調理時間 52
普通
203 kcal
2人分
洋食お弁当簡単香ばしい
バターステーキ

材料

2人分
合い挽き肉325g
なす1/2個
小松菜適量
みりん小さじ2
醤油大さじ1
小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、トマトを炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー203 kcal
タンパク質30 g
脂質27 g
炭水化物51 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-03-13