黒酢豚の角煮

黒酢と相性抜群の豚の角煮。

調理時間 12
上級
371 kcal
4人分
本格簡単
黒酢豚の角煮

材料

4人分
豚ロース207g
玉ねぎ少々
トマト100g
にんじん1/2個
オリーブオイル大さじ1
少々
にんにく小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ほうれん草を炒める。

  4. 4

    3分ほど煮込む。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー371 kcal
タンパク質17 g
脂質29 g
炭水化物38 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-10-08