ガーリックチキンソテー
忙しい日でもパパッと作れるチキンソテー。

材料
4人分| 牛肉 | 292g |
| 玉ねぎ | 1個 |
| にんじん | 適量 |
| じゃがいも | 1個 |
| ごま油 | 適量 |
| 塩 | 小さじ2 |
| オリーブオイル | 小さじ2 |
| こしょう | 大さじ1/2 |
作り方
- 1
肉を室温に戻しておく。
- 2
もやしを一口大に切る。
- 3
7分ほど煮込む。
- 4
両面をこんがり焼く。
- 5
塩こしょうで味を調える。
- 6
冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。
料理のコツ・ポイント
- 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
忙しい日でもパパッと作れるチキンソテー。

| 牛肉 | 292g |
| 玉ねぎ | 1個 |
| にんじん | 適量 |
| じゃがいも | 1個 |
| ごま油 | 適量 |
| 塩 | 小さじ2 |
| オリーブオイル | 小さじ2 |
| こしょう | 大さじ1/2 |
肉を室温に戻しておく。
もやしを一口大に切る。
7分ほど煮込む。
両面をこんがり焼く。
塩こしょうで味を調える。
冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。
更新日: 2024-09-07