白だし肉じゃが

白だしの風味が楽しめる肉じゃが。

調理時間 41
簡単
483 kcal
2人分
家庭料理ご飯がすすむもちもち定番
白だし肉じゃが

材料

2人分
牛肉294g
キャベツ150g
大さじ2
味噌小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    3分ほど煮込む。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー483 kcal
タンパク質13 g
脂質25 g
炭水化物22 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-12-01