ネギ塩牛丼

家庭で簡単に作れる本格牛丼。

調理時間 15
普通
472 kcal
4人分
低カロリーカリカリキャンプ
ネギ塩牛丼

材料

4人分
鶏ひき肉331g
ほうれん草100g
もやし1個
小松菜1/2個
大さじ1
オリーブオイル小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    にんじんをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で7分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ほうれん草を炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー472 kcal
タンパク質32 g
脂質10 g
炭水化物18 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-11-27