特盛牛丼

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

調理時間 15
普通
546 kcal
2人分
アジアンおもてなし季節
特盛牛丼

材料

2人分
豚ひき肉359g
アスパラ150g
キャベツ適量
みりん大さじ1
オリーブオイル少々
ごま油大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー546 kcal
タンパク質21 g
脂質19 g
炭水化物33 g
塩分3 g

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更新日: 2024-09-28