れんこん入りハンバーグ

れんこん入りがアクセントの絶品ハンバーグ。

調理時間 43
簡単
428 kcal
2人分
作り置き定番
れんこん入りハンバーグ

材料

2人分
豚ロース306g
なす1個
もやし100g
じゃがいも少々
醤油小さじ1
オリーブオイル大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    アスパラをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    5分ほど煮込む。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  6. 6

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー428 kcal
タンパク質9 g
脂質16 g
炭水化物10 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-11-03