トマト煮込みハンバーグ

トマト煮込みと相性抜群のハンバーグ。

調理時間 31
上級
340 kcal
4人分
お弁当子供が喜ぶ時短
トマト煮込みハンバーグ

材料

4人分
豚ロース346g
じゃがいも1/2個
トマト1/4個
アスパラ1/4個
こしょう大さじ1/2
醤油大さじ1/2
味噌大さじ2
サラダ油適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜をみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー340 kcal
タンパク質13 g
脂質5 g
炭水化物42 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-05-11