きのこソースハンバーグ

忙しい日でもパパッと作れるハンバーグ。

調理時間 58
普通
363 kcal
3人分
プロの味節約
きのこソースハンバーグ

材料

3人分
豚バラ329g
玉ねぎ150g
にんじん少々
アスパラ1個
サラダ油小さじ2
大さじ2
にんにく小さじ1
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー363 kcal
タンパク質35 g
脂質20 g
炭水化物15 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-03-09