チーズインハンバーグ

チーズインと相性抜群のハンバーグ。

調理時間 23
上級
425 kcal
3人分
キャンプ
チーズインハンバーグ

材料

3人分
豚ロース165g
じゃがいも150g
なす少々
小松菜1個
オリーブオイル適量
醤油適量
生姜大さじ2
こしょう適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ほうれん草を一口大に切る。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー425 kcal
タンパク質12 g
脂質22 g
炭水化物21 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-01-18