りんご豚の生姜焼き

忙しい日でもパパッと作れる豚の生姜焼き。

調理時間 52
簡単
509 kcal
2人分
カフェ風フレンチ郷土料理
りんご豚の生姜焼き

材料

2人分
鶏もも肉241g
なす少々
ブロッコリー1個
醤油大さじ1/2
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー509 kcal
タンパク質27 g
脂質27 g
炭水化物39 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-01-09