味噌豚の生姜焼き

味噌の風味が楽しめる豚の生姜焼き。

調理時間 17
普通
318 kcal
3人分
作り置き低カロリー
味噌豚の生姜焼き

材料

3人分
豚ロース351g
ほうれん草1/4個
みりん少々
小さじ2
醤油適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜を薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー318 kcal
タンパク質9 g
脂質27 g
炭水化物33 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-11-18