にんにく豚の生姜焼き

にんにくと相性抜群の豚の生姜焼き。

調理時間 49
上級
516 kcal
2人分
パーティーおもてなしジューシー
にんにく豚の生姜焼き

材料

2人分
合い挽き肉128g
きゅうり150g
じゃがいも150g
ごま油小さじ2
味噌大さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー516 kcal
タンパク質22 g
脂質18 g
炭水化物60 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-03-21