はちみつ豚の生姜焼き

はちみつの風味が楽しめる豚の生姜焼き。

調理時間 33
上級
467 kcal
2人分
ヘルシーもちもち高タンパク
はちみつ豚の生姜焼き

材料

2人分
鶏ひき肉100g
ほうれん草適量
なす150g
じゃがいも2個
にんにく大さじ2
こしょう大さじ2
みりん大さじ2
味噌大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー467 kcal
タンパク質31 g
脂質5 g
炭水化物48 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-01-08