薄切り豚の生姜焼き

薄切りと相性抜群の豚の生姜焼き。

調理時間 55
普通
584 kcal
2人分
郷土料理香ばしい
薄切り豚の生姜焼き

材料

2人分
鶏もも肉160g
じゃがいも150g
ブロッコリー100g
にんじん1個
醤油小さじ1
にんにく大さじ1/2
味噌大さじ1/2
サラダ油大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    アスパラを薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー584 kcal
タンパク質8 g
脂質14 g
炭水化物27 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-01-02