カレー風味鶏の唐揚げ

カレー風味がアクセントの絶品鶏の唐揚げ。

調理時間 27
簡単
409 kcal
2人分
夜食クリーミー
カレー風味鶏の唐揚げ

材料

2人分
豚バラ314g
玉ねぎ1/4個
アスパラ1個
トマト少々
砂糖大さじ1
大さじ1/2
にんにく大さじ1/2
こしょう適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  4. 4

    中火で5分加熱する。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー409 kcal
タンパク質20 g
脂質8 g
炭水化物37 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-05-28