濃厚つけ麺

濃厚の風味が楽しめるつけ麺。

調理時間 33
普通
397 kcal
2人分
低カロリー郷土料理本格
濃厚つけ麺

材料

2人分
ビーフン371g
もやし適量
キャベツ1個
じゃがいも少々
小さじ1
味噌適量
みりん小さじ2
サラダ油少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすをくし切りに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー397 kcal
タンパク質34 g
脂質24 g
炭水化物45 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-08-07